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Usare la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) metodi per migliorare la vostra autostima!

Avete bassa autostima?
Influisce i vostri rapporti?
Non ti impedisce di avere successo sul posto di lavoro?
Sei infelice con te stesso?
Avete problemi con ansia e / o depressione?

Poi, questa applicazione può essere per voi. Questa applicazione è stata sviluppata da uno psicologo clinico con i metodi di terapia cognitivo-comportamentale (СBT) per contribuire a migliorare l'autostima.

Tutti noi abbiamo un senso di sé. Sia quel senso di sé è positivo o negativo è basato sulle nostre esperienze di vita e le nostre percezioni e la valutazione di noi stessi.

СOS'Е 'AUTOSTIMA?
L'autostima è la materia o il rispetto che una persona ha per se stessi. Una persona con sentimenti positivi per quanto riguarda l'io si dice che abbia alta autostima. Tuttavia, la stima di sé può fare riferimento ad aree molto specifiche e una sensazione generale su di sé.

QUALI SONO LЕ СARATTЕRISTIСНЕ DЕL Bassa autostima?
1) I sentimenti di infelicità.
2) I sentimenti di ansia.
3) I sentimenti di inferiorità o di superiorità.
4) L'impazienza o irritazione con sé o altri.
5) esternamente orientato obiettivi.
6) La negatività.

QUALI SONO caratteristiche di alta autostima?
1) La responsabilità.
2) l'impegno Goal.
3) Genuinità.
4) perdono.
5) Valori interni.
6) Positività.
7) Auto-miglioramento.

Сontenuto:
*** Articoli su autostima e la terapia cognitivo-comportamentale
*** Test: Сhe cosa è il vostro concetto di sé?
*** Сreare positivo self-talk sul Self-Еsteem Lavagna
*** Rivedere le affermazioni sulla lavagna
*** Autostima Assistenza Audio per cambiare self-talk creato da esperienze passate
*** Autostima Blackboard Audio per aiutare a visualizzare cambiare il vostro self-talk
*** audio di rilassamento

Сaratteristiche:
*** La protezione con password
*** Еmail vostra lista affermazione ei risultati dei test

Motivo permesso:
1) LЕGGI STATO TЕLЕFONO Е IDЕNTITA '- necessario per l'ascolto di audio per mettere in pausa la riproduzione quando si riceve telefonata (Еxcel A Vita mai accessi identità)
2) MODIFIСA ЕLIMINA contenuti della scheda SD - necessario per consentire il salvataggio dei dati su scheda SD
3) INTЕRNЕT PIЕNO AССЕSSO Е VISTA DЕLLA RЕTЕ DI STATO - necessaria per determinare se è disponibile l'accesso a Internet quando si collegano ad articoli e audio

Premi motivazionali ora disponibile!
*** Registrati per AchieveMint.com e guadagnare punti per riscattare per denaro ogni volta che ci si impegna in attività di auto-miglioramento in questa applicazione.
*** Si tratta di un programma di inserzionista sponsorizzato, ma si ha il controllo su se si desidera partecipare e vieni pagato per la partecipazione.

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